Nutrizione di articoli di menu benihana

Benihana è un ristorante in stile hibachi che offre un’ampia gamma di specialità giapponesi, tra cui sushi e bistecche preparate di fresco, antipasti di pollo e verdure. Anche se ingredienti come il pollo e le verdure sono basse in calorie e grassi, molti antipasti di Benihana vengono preparati con burro, olio e riso fritto, che aumenta significativamente il numero di calorie.

Zuppa di cipolle giapponese

I pasti di Benihana iniziano con la zuppa di cipolle giapponese, che è basso in calorie e senza grassi. Questa zuppa a base di brodo, senza carne, contiene 25 calorie per 10 once. servendo. La zuppa è bassa in carboidrati, con 4 g e proteine, con 1 g per servazione.

Riso fritto

I piatti in stile hibachi di Benihana vengono serviti con il riso fritto, ricco di carboidrati, grassi e calorie. Una tazza di 3/4 di tazza di questo riso contiene 240 calorie, con 12 g di grasso, 6 g di grassi saturi, 25 g di carboidrati e 8 g di proteine.

Hibachi Steak

I pasti hibachi di Benihana sono preparati su grandi superfici di cottura intorno al quale si siedono durante la cena. Se non si mangia il riso fritto con cui vengono serviti questi pasti, sono ricchi di proteine ​​e bassi livelli di carboidrati. Tuttavia, la bistecca di Hibachi è ancora alta in grassi e calorie, con 32 g di grassi e 451 calorie in un pasto. Il pasto contiene 2 g di carboidrati e 37 g di proteine.

Pollo di Hibachi

Un’applicazione hibachi a basso contenuto calorico è il pollo Hibachi, che contiene 353 calorie quando mangiato senza il riso. Questo pasto è basso nei carboidrati, con appena 3 g, ma con un alto contenuto di grassi, con 20 g e proteine, con 38 g.

Rocky’s Choice

La scelta di Rocky a Benihana è una combinazione dei piatti Hibachi Steak e Hibachi Chicken, ed è ricca di grassi, proteine ​​e calorie. Questo piatto contiene 1361 calorie, con 48 g di grassi, 131 g di proteine ​​e 95 g di carboidrati. Se basi la tua dieta sull’assunzione suggerita di 2000 calorie al giorno, questo pasto fornisce il 68% delle vostre calorie giornaliere.