Istruzioni del tapis roulant 525x per il crosswalk pro-forma

Un tapis roulant è uno dei pezzi più comuni di attrezzature da palestra. Fornisce un allenamento cardiovascolare che migliora il tuo cuore e sistemi respiratori, brucia calorie e riduce l’alta pressione sanguigna. Il Pro-Form Crosswalk 525 Advanced tapis roulant è una macchina progettata per l’uso a casa. Invece di fornire solo un esercizio a basso corpo, il Pro-Form 525 ha bracci di braccio con la resistenza che si muove mentre si cammina. Le barre forniscono ulteriori benefici di rinforzo e calorie.

Posizionare il tapis roulant su una superficie interna piatta, lontana da umidità, calore, aerosol o prodotti ad ossigeno. Inserire il tapis roulant in un protettore di sovratensione. Inserire la protezione di sovratensione nella parete in una presa con un circuito designato per il tapis roulant.

Stare sulle guide della piattaforma in modo che la cintura sia tra i due piedi. Tieni in mano i corrimani quando sei in posizione. Individuare la clip appesa a una fune attaccata ad una chiave in plastica. Inserire la clip sulla cintura. Inserire la chiave nella consolle del tapis roulant per accendere la macchina.

Premere il pulsante di avvio o di freccia per avviare la cintura, poiché la modalità manuale inizia automaticamente. Inizia a camminare quando la velocità del tapis roulant è a 1,0 miglia all’ora. Regolare la velocità e l’inclinazione del tuo allenamento ai livelli desiderati.

Spingere il pulsante di programma per scegliere uno dei quattro programmi personal trainer invece della modalità manuale, se lo desideri. Visualizza i numeri accanto a ciascun profilo per determinare quale programma ha la velocità massima, l’inclinazione e la durata desiderata.

Durante l’allenamento, posizionare le mani sul corrimano sulla consolle, afferrare le braccia o tenere i bracci superiori. Impostare la resistenza di ciascun braccio ruotando la manopola sopra ogni maniglia. Spostare le braccia di resistenza avanti e indietro mentre si cammina per sfidare i muscoli del corpo superiore.

Camminate verso la parte anteriore del treadmill e al centro della cintura durante l’allenamento.

Al termine della sessione, regolare l’inclinazione verso l’impostazione più bassa. Rallenta la velocità al ritmo più basso. Rimuovere la chiave dalla macchina e staccare la clip dai pantaloni. Scollegare il tapis roulant dal protettore di sovracorrente.